|
کم کردن درد از طريق صحيح بستن بند کفش |
|
بند پوتين تان را در نقطه فشار عوض يا جابجا کنيد، با اين تغيير احساس پاي شما هم تغيير خواهد کرد.
جهت کم کردن فشار روي پاشنه، بند انگشتان را شل کرده و فقط سوراخ يا سوراخ هاي آخر را محکم نگه داريد.
قوس بلند
بند روي کفش را آنچنان ببنديد که پا در کفش حرکت نکند.
فشار روي پنجه
بند کفش را کاملتر باز کرده و به حالت مورب يا ضربدري ببنديد. نظاميان اکثراً بند پوتينهاي خود را اين گونه مي بندند.
در هنگام خريد کفش يا پوتين به خاطر داشته باشيد که پاي شما در هنگام مسافرت و پياده روي متورم ميشود. اگرکفش گشاد و بزرگ باشد پا در آن حرکت ميکند و شما احساس خوبي نخواهيد داشت. |